Sobre mí
¡Hola!
Mi nombre es Belén Colomina. Soy psicóloga y psicoterapeuta. Mi camino ha estado marcado por la búsqueda de respuestas para entender holísticamente al ser humano. Desde una mirada constructiva, mi trabajo está enfocado en acompañar y facilitar procesos de desarrollo interior, cultivando el equilibrio mental, emocional y cognitivo que fomente la salud y el bienestar. Soy codirectora del centro de psicología y ciencias contemplativas Elephant Plena, un centro en el que podremos compartir un camino hacia el desarrollo interior basado en la ciencia de la psicología y meditación.
Mi trayectoria profesional
En el año 2000 me licencié en psicología y, desde entonces, mi trabajo ha estado enfocado tanto en la psicoterapia como en proyectos de intervención psicosocial con población en riesgo de exclusión social y vulnerabilidad. Siempre he estado implicada en la ayuda social formando parte de diferentes asociaciones, como Psicoemergencias un grupo de intervención en emergencias psicológicas y catástrofes del Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunidad Valenciana, del que soy miembro fundador e interviniente a lo largo de más de 10 años.
Mi formación se ha basado en pilares fundamentales de la psicología, como las terapias coginitivo-conductuales, terapias humanistas y de tercera generación. Queriendo acompañar holisticamente en el proceso de desarrollo personal, he seguido también profundizando y formándome en meditación y yoga en los que me he certificado también como instructora y profesora. Todo, desde la inquietud de profundizar en el entendimiento y el entrenamiento del equilibrio holístico de la persona.
Psicóloga, escritora, divulgadora y docente
Mi inquietud me lleva tanto a ejercer la psicoterapia individual y grupal, como a la docencia en disciplinas de la psicología, terapia gestalt y meditación, realizando y organizando retiros de bienestar con diferentes programas de entrenamiento mental y salud. He colaborado en manuales de orientación para familias y jóvenes y soy autora de diferentes libros de psicología y mindfulness. Colaboro en Apps de meditación, fitness y bienestar y en diferentes medios de comunicación de prensa digital, radio y TV. Y superviso, desde hace más de 10 años, a diferentes equipos de psicólogos que trabajan en el área psicosocial, atendiendo a jóvenes y niños en riesgo de exclusión social y familias en situación de vulnerabilidad.
Me podrás encontrar en
Me encantaría encontrarme y compartir con todas aquellas personas que deseen entrenar su mente para promover el bienestar en su estilo de vida.
Como psicoterapeuta y docente, me podrás encontrar en Elephant Plena, un centro de psicología y ciencias contemplativas en el que soy codirectora junto a Jorge Moltó. También colaboro en el ITG Valencia y otros centros de meditación y psicología, en la Universidad Internacional de Valencia como profesora externa y en el equipo de intervención psicológica de Pedro García Aguado (Hermano mayor del programa de cuatroTV) y en la sección de meditación del diario ABC Bienestar. Estoy muy agradecida a cada una de las personas que confían en mi trabajo. Un trabajo y una disciplina que ha cambiado mi vida y que ojalá pueda transformar e inspirar también la tuya.
Mi objetivo
Mis libros
En la inquietud continua de compartir, he publicado varios libros.
Te los comparto aquí:
“La adolescencia. 7 claves para prevenir los problemas de conducta” (Amat, 2015)
Un libro para acompañar a los jóvenes en su proceso de diferenciación y creación de la identidad. Incluye estrategias para solucionar situaciones complicadas que surgen cuando no se sabe cómo actuar y mejorar la relación con ellos.
Con la colaboración de Pedro García Aguado (Hermano Mayor, del programa de cuatroTV)
Sumando la riqueza de la psicología positiva y las valiosas aportaciones de la teoría del apego, este libro te permite descubrir la práctica de mindfulness en familia y sus múltiples beneficios. Para aprender a cultivar la atención plena con los más pequeños, y desde casa.
“Bummda Omm. Educación consciente y mindfulness para familias” (2021)
Cuaderno de trabajo que fomenta, mediante actividades en familia, juegos y estrategias psicoeducativas, el desarrollo de una interioridad saludable, de sus fortalezas, de una mente resiliente y proactiva.
Este cuaderno forma parte del programa para padres y educadores “Bummda Omm”.
Para saber más sobre este programa, puedes ver el siguiente enlace
En este libro, te invito a entrenar la mente con la práctica de la meditación y a descubrir en el silencio de la calma la puerta para transformar el sufrimiento en bienestar.
Y estos son los manuales en los que he colaborado para la orientación de jóvenes y sus familias.
Acompañando a familias
Mi formación también ha estado ligada a acompañar a familias, niños y adolescentes en un crecimiento saludable. Desarrollando una sana interioridad, una autoestima saludable y facilitando recursos de regulación emocional y equilibrio familiar. Es por ello que también trabajo con niños y adolescentes desde el año 2002, porque no podría ocuparme de fomentar el bienestar sin sentir que también les atiendo a ellos. Realizo psicoterapia y también grupos de entrenamiento emocional y regulación con niños y adolescentes.
Acompañada muchas veces por Ura, mi perra pastora que durante más de 15 años ha estado en muchos procesos de acompañamiento a niños y jóvenes. Siendo una co-terapeuta que jamás me imaginé, ha creado situaciones mágicas donde hemos descubierto juntas que con profesionalidad y trabajo, amor y persistencia, se podían conseguir todas las cosas.
A este respecto, formo a profesionales, padres y educadores desde el convencimiento de que, creando una sociedad de apoyo, sensible a las necesidades de los más jóvenes, podremos crear en el presente el mundo que deseamos descubrir en el futuro.
Un mundo en el que cada conflicto pueda ser visto para crear soluciones pacíficas.
Retiros de Bienestar
Cada año, preparamos retiros de bienestar para reconectar con nuestra esencia, calmar la mente y nutrir nuestro corazón de aquellas cualidades y fortalezas internas que solo mediante la adecuada introspección encontramos. Organizo retiros de fin de semana y talleres intensivos donde aunamos la experiencia profesional de la psicología, la terapia, el yoga y la meditación para generar el espacio de cuidado donde encontrarnos, desarrollarnos y escuchar nuestras necesidades esenciales de cuidado.
Belén Colomina en los medios
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Belén Colomina