Para consolidar un hábito, además de buscar un espacio y un momento adecuado para la meditación, es necesario establecer algún tipo de compromiso con la práctica, al menos hasta que se integre en nuestra rutina y no resulte tan esforzado sentarse a meditar. Como cualquier otra actividad nueva, si la realizamos acompañados estableciendo el compromiso con más gente, suele resultar más difícil abandonar y por lo tanto tenemos más garantías de llegar hasta el final.
Este grupo va dirigido a la práctica diaria, sin apenas explicaciones teóricas y poniendo todo el énfasis en la meditación. Solemos leer mucho sobre el tema y hacer muchos cursos pero luego la práctica diaria es algo que a todos nos cuesta. Únete al grupo de meditación diaria y haz que tu compromiso con la práctica sea una realidad.
En grupo a todos nos cuesta menos, y la continuidad en la práctica hace que el día sea mucho mejor!!! Toma las riendas de tu vida y elige cómo quieres vivir cada momento que la vida te ofrece.
*Si te interesa practicar en tu propio horario pero quieres meditaciones guiadas puedes acceder al “Desafío de meditación” en el que tienes 31 meditaciones para que lo hagas a tu ritmo y practiques todos los días.
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