Que es el Mindfulness y qué beneficios aporta a nuestra salud

¿Sabes que calmar tu mente y entrenar la atención plena puede ayudarte a vivir más feliz? Mindfulness es una práctica de meditación que puede traducirse como “atención plena” y, entrenarla diariamente, puede cuidar de tu salud física y mental. Y es que vivir en atención plena puede convertirse en un estilo de vida que te …

Que es el Mindfulness y qué beneficios aporta a nuestra salud Leer más »